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モデルやタレントも愛用☆美容の強い味方「グリーンスムージー」 [美容]

グリーンスムージーとは、生の野菜、フルーツ、水を混ぜ合わせただけの簡単ドリンクです。

実はこのグリーンスムージー、飲むだけで綺麗になるとモデルやタレント、女優の間で大流行しているんです。

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【グリーンスムージーを愛用している有名人】
タレント:小倉優子さん、優香さん、辺見えみりさん

モデル、女優:SHIHOさん、比嘉愛未さん、道端ジェシカさん
釈由美子さん、西内まりやさん、桃華絵里さん


(流行っているから飲んでみたよ♪という方もいらっしゃいます☆
それだけグリーンスムージーが大流行しているってことですよね)


【グリーンスムージーの効果】
・ダイエット
・美肌効果
・疲労の回復
・便秘の解消
・アンチエイジング


【初心者でも簡単☆
グリーンスムージーのレシピ】


材料(2人分)
・バナナ 1本
・オレンジ 1個
・キウイ 1個
・ほうれん草 1株~2株
・水 1カップ


①オレンジは切るか、絞ります
②バナナ、キウイ、ほうれん草を一口大に切ります
③水分の多そうな順でミキサーに入れます
④水を入れてスイッチON!
⑤できあがりです♪
とても簡単ですよね☆


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【グリーンスムージーのポイント】

・材料は葉物野菜と果物のみ
それ以外の野菜、例えばでんぷん質を含んでいる野菜などはグリーンスムージの材料として適していません。

・果物の皮はむかずにそのまま
果物といえば皮をむいて食べる、それが当たり前と思っている方も多くいらっしゃいますよね。
だけどグリーンスムージーの場合は別です。

・薄めるのに使用していいのは水だけ
飲みやすいからと、ヨーグルトや砂糖、塩などで味付けをする方もいます。
だけど、グリーンスムージーに加えても良いのは水だけです。
飲みにくい場合はフルーツを増やしてみてください。

・食事と一緒に飲まない
フリーンスムージーを飲んで40分以上時間をあけてから食事を始めてください。

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